Opony zimowe

W dzisiejszych czasach na znaczeniu tracą tradycyjne księgarnie. Sprzedaż maleje. Ktoś traci, ktoś zyskuje. Księgarnie internetowe mają nowych klientów. Są wygodne - paroma kliknięciami możemy przejrzeć oferty kilku, kilkunastu księgarni, i to nie wychodząc z domu. Ceny są również niższe niż w tradycyjnym sklepie. Niższe koszty działalności - nie trzeba płacić co miesiąc dużego czynszu za wynajem lokalu. Dodatkowo, księgarnia internetowa posiada bardzo obszerną ofertę - nie raz po kilkaset tysięcy pozycji. W tradycyjnej formie nie mogła by tego oferować - gdzie pomieściła by wszystkie pozycje?

Do zabytków wartych odwiedzenia należą: Muzeum przyrodnicze na Świętym Krzyżu, klasztor benedyktynów świętokrzyskich z XII w. na Świętym Krzyżu, wał kultowy wokół Łysej Góry z IX i X w. W bezpośrednim sąsiedztwie parku można zobaczyć m.in.: klasztor sióstr benedyktynek z 1633 r. w Świętej Katarzynie, kościół w Bielinach (wczesnobarokowy z pierwszej połowy XVII w.), kościół w Bodzentynie (gotycki z połowy XV w.), budynek opactwa szpitalnego z XVI w.

Innym przykładem może być zdarzenie na stoku. Jadąc na nartach nagle ktoś nam zajedzie drogę. Będąc przygotowanym szybkościowo jesteśmy w stanie zareagować odpowiednio szybko i uniknąć wypadku. Bez przygotowania szanse na uniknięcie wypadku są znacznie mniejsze. Proponuję więc trening, który poprawi naszą opony zimowe i dynamikę. Zaczynamy oczywiście od rozgrzewki. Na początek 10-15 min truchtu. Następnie w truchcie wykonujemy przeplatankę nogami bokiem, podskoki bokiem krokiem odstawno-dostawnym, podskoki do góry na zmianę prawa ręka do góry równocześnie lewe kolano i na odwrót lewa ręka do góry z prawym kolanem. Całość powinna trwać ok.5 min. Lekarka przyjemna niezwykle chodzi silne wiatraczki.